Cours de Pilates à Rodez
Tous les lundis soir, 2 heures de cours vous sont proposés :
- 17H30-18H30
- 18H45-19H45
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, puisque des options de difficultés sont proposés à chaque exercice. Des petits groupes de maximum 12 élèves permettent que chacun puisse découvrir et s’épanouir dans cette pratique.
Pour la rentrée de septembre 2023, les cours auront lieu à l’école de danse Camille Vigier, 39 avenue Victor Hugo à Rodez.
Un cours d’essai gratuit vous permet de venir découvrir cette discipline, il vous suffit de venir avec un tapis de sol.
Pilates: harmonie entre le corps et l’esprit
La méthode Pilates est une pratique sportive créée par Joseph PILATES dans les années 30.
C’est une pratique ancienne, qui a évoluée avec le temps mais le principe reste le même : unir le corps et l’esprit par le contrôle.
Le Pilates est une discipline basée sur la respiration, permettant de renforcer les muscles profonds de votre corps afin d’améliorer votre posture, votre stabilité mais aussi votre mobilité et souplesse.
Le Pilates est une pratique douce, pouvant utiliser du petit matériel comme les ballons pailles, des élastiques ou des cerceaux pour augmenter la difficulté des exercices.
Prenez une heure pour vous par semaine, venez-vous recentrer sur votre corps et votre esprit.
